Incontri serali di meditazione guidati da Marina

Chiudete gli occhi.

Trovate una posizione comoda, seduti con la schiena diritta e i muscoli rilassati: dritti, ma flessibili, resistenti, ma vuoti all’interno.

Lasciate che i pensieri arrivino alla vostra mente, davanti ai vostri occhi, e lasciateli andare, semplicemente. Respirate, e con il respiro lasciate uscire da voi tutto ciò che è vecchio, inutile.

Con ogni espirazione esce da voi  la noia, la rabbia, la frustrazione, il dolore, qualsiasi emozione negativa che vi siate portati dietro dalla giornata.

Semplicemente, state.

Non c’è nulla da fare, nessun posto da raggiungere. Lasciate che il respiro, e con esso l’energia, fluisca liberamente in ogni parte del vostro corpo.

E godetevi questa libertà.

Vi abbraccio con Rispetto ed Amore

Marina

Le serate di Meditazione si svolgono

presso la sede del Centro

in Viale Europa, 33/C - D a Romano d’Ezzelino